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Descripción

A work out for us morning and night


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
2 minutos 30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minutos 30 segundos
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
2 minutos 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutos 30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minutos 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutos 30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Heel Taps
2 minutos 30 segundos
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
2 minutos 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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6 minutos 30 segundos, Modero
Daily Excercisr
3 minutos, Modero


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