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Exercises

Serie 1: 8 rondas
Pull-ups 10x
Pull-ups 10x
1 minuto
Man Makers 10x
1 minuto
Squats 25x
Squats 25x
1 minuto
Overhead Press 10x
Overhead Press 10x
1 minuto
Sit-Ups 25x
Sit-Ups 25x
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run 250 Meters
1 minuto


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Monday
21 minutos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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