Tabata 2

Intenso Duration 45 minutos

Añadido por Shannon Watson

Descripción

Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Serie 1: 8 rondas

Dumbbell Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 3: 8 rondas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 5: 8 rondas

Sit Ups with Reach Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 6: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 7: 8 rondas

Step Up Bicep Curl

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 8: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 9: 8 rondas

Box Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 10: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 11: 8 rondas

Scooter Push

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 12: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 13: 8 rondas

Reverse Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 14: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 15: 8 rondas

Straddle Jump

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 16: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 17: 8 rondas

Wide Leg Sit-ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 18: 1 ronda

Rest

1 minuto

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