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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
3 minutos
Plank
Plank
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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