Pec Wrecker

Modero Duration 7 minutos

Añadido por Nico Young

Descripción

Do this work out twice a week and you will see bigger pecs in 2/3 weeks note: this will be hard to do at first but will gain bigger pecs so keep with it dont give up!!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto 30 segundos

Fast Push-Ups

45 segundos

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Diamond Push Ups

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Moving Push Ups

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Tricep Push Ups

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.