Descarga en la App Store
Descripción

N


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Arms
18 minutos, Modero
A
24 minutos, Modero
Weights
4 minutos, Modero
Dumbbell Strength
9 minutos, Principiante
Biceps
4 minutos 30 segundos, Principiante
Bicep
45 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Intenso 5 min  
Intense Arm & Abs

Intense Arm & Abs

Intenso 4 m 30 s  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Principiante 10 min  
Core   Exercise Mat
Abs & Planks

Abs & Planks

Intenso 4 m 30 s  

Categorías