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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
15 Double Tap Twist
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
15 Double Tap Twist Opposit Side
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
30 Sec Crunch Hold
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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