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Descripción

Mon, wed, and fri.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
6 minutos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
7 minutos
Pile Squats
Pile Squats
8 minutos
Calf Raises
5 minutos
Weighted Shoulder Shrugs
7 minutos
Forearm Curls
4 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Half Side Planks
Half Side Planks
30 segundos


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Mon,Wed,Fri
12 minutos 55 segundos, Principiante


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