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Descripción

Do me a favor, and tell me how this goes for you...I just put a name and a difficulty


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto 5 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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At Work
8 minutos 10 segundos, Intenso
Long
6 minutos 40 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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