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Descripción

50 squats, run 800 yards, 400 yards burpees, 400 yards walking lunges, run 800 yards, 50 situps.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Drop Squats
Drop Squats
3 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minutos
Burpees
Burpees
20 minutos
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
20 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minutos
Situps
5 minutos


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