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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Right Jabs
30 segundos
Left Jabs
30 segundos
Left Crosses
30 segundos
Right Crosses
30 segundos
Uppercuts
Uppercuts
1 minuto
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
30 segundos
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
30 segundos
Washing Machine
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 segundos
Squat Side Kicks
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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