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Descripción

For me and u


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos 30 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
10 minutos
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
10 minutos
Dance-Complete Dance Module I
10 minutos
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutos
Star Jumps
Star Jumps
5 minutos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
10 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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