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Descripción

8 minute warm-up on your own


Exercises

Serie 1: 5 rondas
lat pull with alternate reverse leg lunge
25 segundos
rest
5 segundos
squat and reverse grip back pull
25 segundos
rest
5 segundos
Straight Arm Lat Pulldown
25 segundos
rest
5 segundos
dumbbell bent over rows
25 segundos
rest
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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