Hiit Lite Two

Intenso Duration 30 minutos

Descripción

HIIT

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jumping Jacks

30 segundos

Toe Heel Rock

30 segundos

Up And Out Jacks

30 segundos

Side To Side Lunge

30 segundos

Cross Jacks

30 segundos

Butt Kicks

30 segundos

Rest

30 segundos

Reverse Jacks

30 segundos

Rest

30 segundos

High Knees

30 segundos

Leg Swings

30 segundos

Knee Hug Lunge

30 segundos

Alt Ham

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Prisoner Squats

30 segundos

Prisoner Reverse Lunge

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Reverse Crunch

20 segundos

Knee Touch Crunch

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 3 rondas

Four High Knees And Two Circle Kicks

40 segundos

Rest

30 segundos

Skater Hops

20 segundos

Rest

20 segundos

Front Cross Over Lunges

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Stretch

2 minutos

Entrenamientos relacionados

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

32 minutos 42 segundos, Modero

30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down

33 minutos 18 segundos, Modero

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 minutos 48 segundos, Intenso

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 minutos 25 segundos, Intenso

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 minutos 8 segundos, Intenso

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 minutos 18 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.