Super Cardio

Intenso Duration 30 minutos

Descripción

5min warm up first.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Box or bench Jumps

1 minuto

Rest

15 segundos

Split Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Regular Jump Rope

1 minuto

Rest

15 segundos

Jumping jack Jump Rope

1 minuto

Rest

15 segundos

Right Leg

1 minuto

Rest

15 segundos

Left Leg

1 minuto

Rest

15 segundos

Criss Cross jump rope

1 minuto

Rest

15 segundos

Jog In Place jump rope

1 minuto

Rest

15 segundos

Plyometric Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Burpee Jumping Jacks

1 minuto

Rest

15 segundos

Touchdowns Right Leg

1 minuto

Rest

15 segundos

Touchdowns left leg

1 minuto

Finished

15 segundos

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