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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pushups
30 segundos
Rest
10 segundos
Situps
30 segundos
Rest
10 segundos
Core Hold
30 segundos
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Pushups
15 segundos
Rest
5 segundos
Situps
15 segundos
Rest
5 segundos
Core Hold
15 segundos


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