Physical Therapy

Principiante Duration 19 minutos

Añadido por Caron Moore

Descripción

Stretches as Dan teaches them to me.

Exercises

Serie 1: 6 rondas

Lying Hamstring Stretches

30 segundos

Serie 2: 6 rondas

Floor Hip Stretches

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Lying Left Leg Lifts

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Ball Arch

45 segundos

Serie 5: 1 ronda

Right Side Stretches With Ball

45 segundos

Left Side Stretches With Ball

45 segundos

Serie 6: 1 ronda

Right Leg Lunge Stretch

30 segundos

Left Leg Lunge Stretch

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Right Leg Balance

30 segundos

Left Leg Balance

30 segundos

Serie 8: 3 rondas

Floor Bridge

30 segundos

Serie 9: 6 rondas

Seated Hip Flexor Lifts

30 segundos

Serie 10: 1 ronda

Walk With Stretch Band

2 minutos

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