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Descripción

Burn FAT burn


Exercises

Serie 1: 1 ronda
March In Place
2 minutos
Lunge Curls
1 minuto
Rest
10 segundos
Push Ups
1 minuto
Rest
10 segundos
Jog In Place
3 minutos
Rest
15 segundos
Lunge Curls
1 minuto
Rest
10 segundos
Plank Walk
1 minuto
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Side Planks
1 minuto
Rest
10 segundos
Jog In Place
3 minutos
Rest
10 segundos
Knee Lift Squats
1 minuto
Rest
10 segundos
Side Planks
1 minuto
Plie Jumps
3 minutos
Rest
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Crunches
1 minuto
Rest
10 segundos
Bridge-ups
1 minuto
Rest
10 segundos
Oblique Crunches
1 minuto
Stretch
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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