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Descripción

Exercises that will help you burn fat easily and fast


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
45 segundos
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Split Abs
Split Abs
30 segundos
Rest
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Plank
Plank
40 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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