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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
20 segundos
Sit Ups
20 segundos
Rest
10 segundos
High Knees
30 segundos
Rest
10 segundos
Step Ups
15 segundos
Superman
15 segundos
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Principiante 3 m 30 s  
Cardio Machine

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