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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Rest
10 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
15 segundos
Rest
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto 15 segundos
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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