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Descripción

This workout will give you the abs you want.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Fast Crunches
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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