Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Crunches
Crunches
45 segundos
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Dumbbell Fly
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Before Sleep
3 minutos 16 segundos, Modero
Before Breakfast
3 minutos, Principiante
In bed
8 minutos 40 segundos, Principiante
Monday
9 minutos, Modero
Drs
10 minutos, Modero
Before Bed
3 minutos 21 segundos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Principiante 9 min  
Full Body   No Equipment
In Bed Abs!

In Bed Abs!

Modero 14 min  
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Modero 4 m 30 s  
Legs   Wall
Standing Abs

Standing Abs

Modero 18 min  
Full Body   Dumbbells
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Principiante 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat

Categorías