UPPER BODY PUMP

Modero Duration 43 minutos

Añadido por Claudette Humphrey

Descripción

High rep/Low weight Fat Burner

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Recumbent Bike Sprint

2 minutos

Rest/Transition

10 segundos

Hammercurls

30 segundos

Double Tricep Kickback

30 segundos

Front Delt Raise

30 segundos

Rest/Transition

15 segundos

Recumbent Bike Sprint

2 minutos

Rest/Transition

10 segundos

Double Bicep Curl

30 segundos

Overhead Tricep Press

30 segundos

Rest/Transition

15 segundos

Serie 2: 3 rondas

Recumbent Bike Sprint

2 minutos

Rest/Transition

10 segundos

Chest Press

30 segundos

Pushups

30 segundos

Rest/Transition

15 segundos

Recumbent Bike Sprint

2 minutos

Rest/Transition

10 segundos

Flyes

30 segundos

Seated Scapular Retraction

30 segundos

Rest/Transition

15 segundos

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