Thighs !

Modero Duration 40 minutos

Añadido por Deonna Jenkins

Descripción

This workout obviously targets the thighs , particularly those stubborn inner thigh muscles .

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Your Choice Of Stretching

1 minuto

Jog on the Spot

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Weighted Sumo Squat

1 minuto

Foot Sweeps (left)

1 minuto

Foot Sweeps (right)

1 minuto

Ballet Raise (left)

1 minuto

Ballet Raises (right)

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 3: 2 rondas

Wall Sit

1 minuto

Rest

30 segundos

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 2 rondas

Single Leg Circle (left)

1 minuto

Single Leg Circle (right)

1 minuto

Rest

20 segundos

Lying Leg Pull (left)

1 minuto

Lying Leg Pull (right)

1 minuto

Rest

20 segundos

Flutter Kicks

35 segundos

Rest

10 segundos

Scissor Kicks

35 segundos

Corpse

1 minuto

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Equipo recomendado

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