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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
5 segundos


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