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Descripción

Meredith


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Bent Over Row
Bent Over Row
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Deadlift With Row
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Clean and Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Medicine Ball Wood Choppers
1 minuto
Bird Dog Plank
1 minuto
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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6 minutos 46 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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