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Ejercicios moderados

Upper Body

Modero   1 h 32 m

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Ana Lopez
 		    Añadido por Ana Lopez
Upper Body
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Bent-Over Rows
15 minutos
Chest Fly
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12 minutos
Lat Pulldown
1 minuto
Barbell Shoulder Press
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12 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 minutos
Tricep Extensions
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12 minutos
Alternating Bicep Curls
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15 minutos
Push-Ups
Push-Ups
12 minutos
Back Extension
1 minuto

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