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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Arm Cross Stretch
Arm Cross Stretch
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Genie
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Butterfly
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
Crunch
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Wall Squats
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Outer Thigh/inner Thigh
1 minuto


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Tone Up Mode
9 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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