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Exercises

Serie 1: 7 rondas
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
25 segundos
Jackknife Crunches
25 segundos
Military Pushup
25 segundos
Reverse Crunches
25 segundos
Pull Up
25 segundos

Serie 2: 1 ronda
Cobra
Cobra
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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