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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twist
30 segundos
P90xside Lunges
30 segundos
P90x Side Lunges
30 segundos
Side Lunges Up Down
30 segundos
Side Lunges Up Down
30 segundos
Mountain Climber
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Russian Twist
30 segundos
P90x Side Lunges
30 segundos
P90x Side Lunges
30 segundos
Side Lunges Up Down
30 segundos
Side Lunges Up Down
30 segundos
Mountian Climber
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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