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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Lying Supermans
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1 minuto
Leg Raises
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1 minuto
Arm Pumps
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1 minuto
Left Side Stretch
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1 minuto
Sit-Ups
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1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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