Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
30 segundos
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Jogging Alternative
30 minutos, Intenso
Sweat
10 minutos, Modero
Correr
10 minutos, Modero
Jump To Warm Up
6 minutos 40 segundos, Modero
Warm Up
5 minutos, Modero
Beginner
5 minutos 30 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Principiante 7 min  
Shoulders   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Intenso 18 min  
Full Body   Exercise Mat
Before Sleep

Before Sleep

Modero 3 min  

Categorías