Abs

Intenso Duration 34 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball

Añadido por Tommy Dedek

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Streamline Kicks

45 segundos

Rest

10 segundos

Plank

55 segundos

Rest

10 segundos

Russian Twists with a Ball

1 minuto

15 Pushups

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 2: 2 rondas

Plank

1 minuto

Right Plank

1 minuto

Plank

30 segundos

Left Plank

1 minuto

Hardcore Plank

15 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Ankle Touches

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Abs 2 (try Out)

15 minutos 16 segundos, Modero

Abs

3 minutos 45 segundos, Modero

Abs

33 minutos, Intenso

Abs

23 minutos 25 segundos, Modero

Quick hitter

13 minutos 40 segundos, Intenso

Abs

15 minutos 10 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Full Body Workout with Dumbbells

20 minutos 8 segundos, Modero

Stronger Abs #5

20 minutos 20 segundos, Modero

Medicine Ball HIIT

22 minutos 43 segundos, Intenso

Slam Ball Partner Workout

20 minutos 43 segundos, Modero

Slam Ball Workout

24 minutos 30 segundos, Modero

HIIT Abs with Med Ball

20 minutos 31 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.