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Descripción

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Exercises

Serie 1: 1 ronda
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
40 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto 15 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
50 segundos
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minutos
Rest
Rest
50 segundos
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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