Aloha!

Modero Duration 12 minutos

Añadido por Keek Beck

Descripción

Simple but gets the job done!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto

Rest

7 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

7 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

7 segundos

Serie 2: 1 ronda

Prisoner Squats

1 minuto

Rest

7 segundos

Russian Twists

1 minuto

Rest

7 segundos

Serie 3: 1 ronda

Floor Bridge

1 minuto

Rest

7 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

7 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

7 segundos

Serie 4: 1 ronda

Lying Left Leg Lifts

1 minuto

Rest

7 segundos

Lying Right Leg Lifts

1 minuto

Rest

7 segundos

Jack-Knives

1 minuto

Rest

7 segundos

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Equipo recomendado

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