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Descripción

This will help swimmers gain tone and strength to help their swim techniques.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Half Sit Ups
10 minutos

Serie 2: 1 ronda
Plank
10 minutos

Serie 3: 1 ronda
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
10 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
10 minutos

Serie 4: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
10 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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