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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Plank
30 segundos
Sit Ups
30 segundos
Push ups
30 segundos
Squats
30 segundos
Side Cross Kicks
30 segundos
Triceps Dips
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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