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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
1 minuto 30 segundos
Push Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Sit Ups
1 minuto 30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto 30 segundos
Rest
20 segundos
Sqwats
1 minuto 20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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