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Descripción

Cardio warm-up


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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