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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minutos
Squats
Squats
5 minutos
Crunches
Crunches
3 minutos
Double Crunches
Double Crunches
2 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minutos
Supine Butterfly Hip Stretch
2 minutos
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
2 minutos


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36 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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