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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
7 minutos
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
8 minutos
Arm Pumps
Arm Pumps
10 minutos
Leg Curls
Leg Curls
10 minutos
Power Walk
Power Walk
45 minutos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 minutos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 minutos


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2 minutos 55 segundos, Modero
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18 minutos 30 segundos, Modero


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