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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Jump Rope
1 minuto
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elliptical
5 minutos

Serie 3: 1 ronda
Plank
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Elliptical
5 minutos

Serie 5: 1 ronda
Mountain Climbers
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Elliptical
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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