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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos

Serie 2: 3 rondas
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Squats
Squats
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
2 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutos


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4 minutos 45 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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