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Descripción

Full body workout. Sweat and burn fat!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minutos
Squats
Squats
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Donkey Kicks
2 minutos
Jumping Jacks
1 minuto
Body Twists
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Jog To Walk Cool Down
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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