Cheer Conditioning

Intenso Duration 4 h 15 m

Añadido por Sharla K

Descripción

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Running

30 minutos

Frog Leaps

1 hora

Lunges

35 minutos

Push-ups

35 minutos

Crunches

50 minutos

Butterfly Kicks

15 minutos

Twists

30 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.