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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Step left foot back into a Plank Position
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
50 segundos
Squats
Squats
50 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jump Kicks
Jump Kicks
40 segundos
Child's Pose (wider legs) with Side Reaches
40 segundos
Rest
20 segundos

Serie 4: 1 ronda
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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