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Descripción

Warm up. Technic, grappling, rolling


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minutos
Technic
30 minutos
Roll , Sparring
20 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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