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Descripción

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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
5 minutos
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Ab Choppers
Ab Choppers
5 minutos
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 2 rondas
Crunches
Crunches
5 minutos
Rest
Rest
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
5 minutos
Rest
Rest
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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