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Descripción

Do two-four times a week plus cardio


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Down Unders
Down Unders
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Waist: Accordian Crunch
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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